Статья о том, как обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы. Обсуждаются инструкции по частоте, продолжительности и интенсивности тренировки, а также разминка, растяжка и заминка. Описывается, как следить за интенсивностью тренировки и как использовать различные пульсовые зоны. Важность проведения разминки, растяжки и заминки для предотвращения травм. Обсуждается также частота тренировок.

17 ноября 2019 года отмечаются различные праздники, включая Международный день студентов, День участковых уполномоченных полиции, День военно-медицинского работника, День национального возрождения, День работников сельского хозяйства и другие. В течение месяца с 17 ноября по 17 декабря действует скидка на игры в пейнтбол для студентов, участковых, военно-медицинских работников Армении и пострадавших в ДТП. Заказ игр можно осуществить по телефону, а также через Viber и WhatsApp.